专升本背书，一直是很多同学头疼的话题，如何高效背书？其实方法很重要！专升本网为各省备考专升本大二大三的学子，整理了6种超强记忆法希望可以帮助各位同学提高背书效率，6种记忆法包含了海马体记忆法、狮子记忆法和葫芦丝背书法等6种！

01海马体记忆法

海马体潜意识的运算速度为11000000次每秒理性运算的速度为40次每秒，效率相差27.5万倍。速度堪比超级计算机如果你能利用海马体学习，你学8小时=别人学24小时。

如何背书:1.睡前背书睡前1小时一定要用来背书，睡着了海马体会把睡前背过的知识进行机械式重复记忆，出去快速眼动期，其余时间都在进行深度记忆。使用得当的话，你背1小时=别人背5小时。

2.起床复习起床后花15分钟，立马回忆昨晚背过的内容将短期记忆转化为长期记忆，同时让海马体对知识加工，进入潜意识24小自动背书模式。

02狮子记忆法

《考试脑科学》中表明，海马体只会把对生存而言必要的信息长期记忆。

而当我们饥饿、狩猎、寒冷时，触发了"生存必要"这一条件，因而记忆力猛涨。

所以，在以下四种环境中背书，记忆效率很高：

1、在三餐前带着饥饿感时，触发对饥饿状态下环境的"重视”

;2、边走边背书，就如同巡逻、狩猎一样，触发"生存必要”；

3、在温度较低的地方，或者脱掉点衣服降降温背书触发"寒冷"这一条件。

03葫芦丝背书法

葫芦丝背书法是一种高效的记忆与复习策略，强调通过多次重复整本书的背诵，而非单一知识点的孤立记忆，以达到强化记忆效果的目的。强烈推荐专业课背诵用！

如果需要背诵4本书，先把第一本书背4遍，再把第二本书背4遍，第三本书背4遍，第四本书背4遍，之后再四本书轮流顺序进行背诵4遍。

具体如下：第一阶段:1111+2222+3333+4444第二阶段:1234+1234+1234+1234背诵的要求就是能够当场复述出80%的得分 点。

04艾宾浩斯记忆法

艾宾浩斯遗忘曲线就是指我们的记忆会在20分钟后忘记42%的内容，1小时后会忘记56%的内容，一天后忘记74%的内容，1周后忘记77%的内容，1个月后忘记79%。

艾宾浩斯遗忘曲线

掌握记忆规律后怎么背？

艾宾浩斯记忆法就是在背完之后，在第12小时、第1天、第2天、第4天、第7天、第14天、第30天、第60天等，在这些时间节点进行及时复习。

05四色右脑记忆法

日本畅销书作家、心理咨询师石井贵士在作品《一分钟超强记忆力》中，分析了蓝、绿、红、黑四色对帮助记忆的理论与逻辑。

右脑被称为"图像脑"，其对图像的记忆能力是左脑的几万倍。不同颜色能够激发右脑的记忆力，帮助我们快速区分不同笔记内容，清楚直观。

用四种颜色帮助记忆：

蓝色:用来记忆没有掌握、还需要记忆的内容

黑色:用来做题和记录不需要记忆的知识点

绿色:用来记录自己存在的问题和解决方案可以用来写错因、答案、各种反思

红色:用来纠错和订正。

06七步记忆法

第1步 大声朗读把你要背的书大声朗读出来。

第2步 读三遍在第三遍后阅读不太卡壳，开始试背。这样每背一遍都会发现没有背熟的地方着重记忆。

第3步 串联关键词圈出关键词，再串联起来，在大脑中形成画面进行形象记忆。

第4步 捂耳闭目捂着耳朵，闭着眼睛进行背诵结果一定让你惊讶。

第5步 对镜背诵背好的内容，对着镜子背给自己听。

第6步 默写默写完对着原文查漏补缺，进行加强记忆。

第7步 长期记忆。